Η ηλίαση είναι η διαταραχή της υγείας μας που εμφανίζεται μετά από υπερβολική έκθεση στον ήλιο, με ακάλυπτο το κεφάλι και τον αυχένα. Κατά τις μεσημβρινές ώρες, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην γη, ο κίνδυνος ηλίασης είναι μεγαλύτερος.
Συμπτώματα και σημεία
• Πονοκέφαλος, ζάλη, ναυτία , έμετος.
• Ζεστό, ερυθρό και ξηρό δέρμα (αφυδατωμένο).
• Πυρετός.
• Πιθανή απώλεια αισθήσεων.
Πρώτες Βοήθειες
• Μεταφέρετε τον πάσχοντα σε σκιερό μέρος και τοποθετήστε τον σε ημικαθιστή θέση.
• Αφαιρέστε τα ρούχα του.
• Τοποθετήστε κρύες κομπρέσες στο μέτωπο και τον αυχένα για να τον δροσίσετε.
• Δώστε του δροσερό νερό (αν δεν κάνει εμέτους).
Για την αποφυγή όλων των παραπάνω, θα πρέπει ο άνθρωπός μας να μην βρίσκεται εκτεθειμένος για πολύ ώρα στον ήλιο και σε υψηλές θερμοκρασίες, ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες. Πρέπει να φοράει ανοιχτόχρωμα ελαφριά ρούχα, καπέλο με γείσο και η χρήση αντηλιακού από τις πρωϊνές ώρες και συχνά πολλές φορές την ημέρα, είναι επιβεβλημένη. Το καλοκαίρι, τα παιδιά ειδικά, πρέπει να πίνουν πολλά υγρά (χυμούς, νερό, τσάϊ) και η διατροφή τους να περιλαμβάνει πολλά λαχανικά και φρούτα.
Τις ημέρες του καύσωνος να παραμένει σε δροσερούς χώρους (κλιματιζόμενους) και να μην ασκεί έντονη δραστηριότητα (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, τένις, τρέξιμο) τις μεσημεριανές ώρες.
Η/Υ ΠΗΓΗ:
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός
