Είναι γνωστό ότι ακόμη και το πιο φαινομενικά αθώο ρόφημα ή φαγώσιμο, μπορεί να μετατραπεί σε…θερμιδική βόμβα, με την προσθήκη κάποιων επίσης φαινομενικά αθώων προσθέτων. Παρακάτω παρουσιάζονται 10 φαινομενικά υγιεινά τρόφιμα, που είναι γεμάτα ζάχαρη.
list of 1 items
• Bινεγκρέτ μπαλσάμικου
list end
Το αυθεντικό μπαλσάμικο παρασκευάζεται στην Ιταλία και απαιτεί 12 χρόνια ωρίμανσης. Το μπαλσάμικο ξύδι, βέβαια, που πωλείται ευρέως δεν υποβάλλεται σε αυτή την επίπονη διαδικασία. Συνήθως φτιάχνεται από λευκό ξύδι χρώμα καραμέλας (που δίνει χρώμα αλλά και γλυκύτητα) και άμυλο καλαμποκιού.
list of 1 items
• Αποξηραμένα φρούτα
list end
Ενα τέταρτο του φλιτζανιού αποξηραμένα κράνμπερις περιέχουν 29 γραμμάρια ή περίπου έξι κουταλάκια του γλυκού, σακχάρων.
list of 1 items
• Χυμοί
list end
Οι χυμοί που πωλούνται στο εμπόριο περιέχουν πολλά πολλά κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη.
list of 1 items
• Σος κρεατικών
list end
Οι περισσότερες σος με τις οποίες συνοδεύουν κρέατα και ψαρικά τα εστιατόρια, περιέχουν ζάχαρη. Οι δε σος των ταϊλανδέζικων και κινέζικων πιάτων, περιέχουν σχεδόν όλες τους ζάχαρη.
list of 1 items
• Μπάρες δημητριακών
list end
Και όμως, παρά το ότι έχουμε την εντύπωση ότι πρόκειται για ένα από τα πιο υγιεινά σνακ που κυκλοφορούν, οι περισσότερες μπάρες δημητριακών περιέχουν ζάχαρη.
list of 1 items
• Βούτυρο αμυγδάλου
list end
Το φυστικοβούτυρο και όλα τα παρόμοια τέτοια προϊόντα περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης.
list of 1 items
• Γιαούρτι
list end
Τα γιαούρτια με γεύσεις, φρούτα και άλλα συνοδευτικά στην πλειοψηφία τους περιέχουν ζάχαρη. Ορισμένα από αυτά περισσότερη και από μια καραμέλα!
list of 1 items
• Το εμφιαλωμένο τσάι
list end
Το πράσινο τσάι μπορεί να θεωρείται ότι πιο υγιεινό κυκλοφορεί, ωστόσο, το συσκευασμένο τσάι περιέχει βιολογική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο ως δεύτερο συστατικό του.
list of 1 items
• Μαύρο ψωμί
list end
Ζάχαρα περιέχει όχι μόνο το λευκό ψωμί αλλά και το μαύρο. Μάλιστα το τελευταίο θεωρείται ότι μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα τόσο, όσο δυο κουταλιές της σούπας ζάχαρη.
list of 1 items
• Πράσινοι χυμοί
list end
Οπως και οι χυμοί φρούτων, και αυτοί περιέχουν ζάχαρη.
